醫院的三句話，銀行的三句話，專家的三句話…太精闢了！
🔴公告版位🔴
- Mar 17 Fri 2017 23:39
醫院的三句話，銀行的三句話，專家的三句話…句句寫實，字字入心！
- Mar 17 Fri 2017 23:30
【密技】ShareTube 建立 YouTube 影片聊天室，看片不再寂寞！好友一起看片聊是非
- Mar 17 Fri 2017 23:24
PotPlayer 1.7.1150 繁體中文免安裝 - 把KMPlayer幹掉的影音播放器
- Mar 17 Fri 2017 00:57
有人在乎+有人懂得+有人守護，就是幸福✿✿⊱╮
- Mar 17 Fri 2017 00:54
一位退休警察的建議：這個傳的越多越好，也許會救你一命！
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- Mar 17 Fri 2017 00:48
【食療週記】食材介紹_便宜又營養價值高的地瓜葉...強烈推薦!!!
農曆年前後，因為身體狀況非常不妙，常常感冒，要不就是感冒還沒好又重了其他類型的感冒，還有中醫師說我身體已經虛到快把不到脈向了，婆婆看了很擔心，所以介紹我到一位張醫生處看診，張醫生是很強調食療的，因為他覺得人會生病都是禍從口入，也就是我們都是因為亂吃東西導致身體狀況不佳，所以病毒才會容易侵入。
- Mar 17 Fri 2017 00:38
【長知識】地瓜的營養小知識
- Mar 17 Fri 2017 00:33
太好了！腎病從此不用再花錢洗腎受苦！救一個人等於救一個家！分享出去吧！
- Mar 17 Fri 2017 00:30
馬鈴薯帶皮吃可防癌！ 6撇步教你如何挑
▲馬鈴薯富含維生素及胡蘿蔔素，具有延緩癌症惡化的功效。（圖／翻攝自維基百科）
圖、文／健談
馬鈴薯是西方人的主食之一，原產於安地斯山脈一帶，又名為洋芋。馬鈴薯富含多種營養成分，研究發現帶皮食用有防癌之效，適量攝取有益健康。然而，高雄鳳山醫院廖嘉音營養師提醒，糖尿病患者應適量攝取馬鈴薯或可與白飯作替換，以免影響血糖控制，此外發芽的馬鈴薯有中毒之虞，應避免食用。
▼馬鈴薯的營養價值一張表看懂。（圖／取自健談網站，下同）
馬鈴薯是日常生活中良好的蔬食選擇之一，含有蛋白質、高含量的鉀、鋅，且富含維生素C，適量食用有益健康。
馬鈴薯中含有胡蘿蔔素、維生素C、E能延緩癌症惡化，達到抗癌、防癌之效。
馬鈴薯的鉀含量高，可中和體內過多的鈉含蛋白質酵素；並能淨化血液及黏膜，有助心臟健康。
馬鈴薯中的澱粉會使血糖升高，糖尿病患者應多加注意，避免食用過量。
馬鈴薯發芽後即會產生毒素，不可食用，否則可能會導致嘔吐、噁心、瞳孔放大等中毒反應。
馬鈴薯有多種營養成分，又能抗癌、防癌，有益健康。日常該如何挑選品質良好的馬鈴薯呢？
▼掌握6步驟，教你聰明挑馬鈴薯。
1. 檢視馬鈴薯外觀，首選外皮完整、表皮光滑者。
2. 若表皮發青，則可能帶有龍葵素，必須煮熟後再食用。
- Mar 17 Fri 2017 00:19
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