正所謂，筋長一寸，壽長十年！拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式，瑜珈中就有不少「拉筋」的動作，閒暇時拉拉筋還有益健康。

 

 

 

 

 

 

如果你常感覺到腰頸酸痛，手腳麻痺，身體機能又經常愛出小狀況，那麼就每天花上幾分鐘拉拉筋吧，暢通血脈，病痛自然全消了。

 

 

 

 

 

下麵給大家示範8個正確的拉筋方法，根據個人的身體素質進行即可，沒有次數要求！

 

 

 

 

 

 

 

 

轉發 分享 是一種境界

http://www.cocomy.net/post/219157?r=zja1236
arrow
arrow
    文章標籤
    收藏到 相册 nbsp 預言 百度 軟體 檔案 推背圖 下載 Win8 219157 cocomy 拉拉 身體素質 簡單易學 一寸 又經 有益健康 每天花
    全站熱搜

    jeva168-九龍玄燁 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄